Gene goes WaouW

Contrairement aux croyances populaires, ce blog n'est pas mort (du moins pas encore), il est tout au plus assoupi faute de temps.

Mais voilà qu'une nouvelle année se profile, c'est donc l'heure des bonnes résolutions et du bilan de l'année passée.

Les bonnes résolutions restent les mêmes, viser la forme et la santé en perdant encore quelques rondeurs, en continuant à manger sainement et en continuant le sport.

Les comptes 2012 se soldent par un joli résultat, encourageant.

En 2012 j'ai

- perdu 17 kg (j'étais à -18, mais les fêtes sont passées par là)

- perdu 13 cm de tour de taille, 15 cm de hanches, 15 cm de poitrine, 11 cm de tour de cuisse et 7 de bras !

- été 57 fois à la salle de sport pour y danser Zumba et BodyJam, et essayer quelques autres trucs

- participer à 5 marches nordiques de 12 km ou plus

- passé un certain temps sur mon vélo d'appartement

- passé un certain temps à danser avec la Wii à Just Dance 3 et 4

- perdu 3 tailles de vêtements

- pris un an dans les dents, mais ça c'est inévitable

- été à Paris, Eguisheim, Londres, Barcelone, New-York, Branville (si si aussi ;-) et Quend plage-les-pins

- commencé des cours d'Espagnol 4h/semaine

- entamé une procédure de divorce

Et tu m'étonnes que je n'ai pas beaucoup le temps de poster ?!

Quand le poids paresse à descendre, j’aime à me repencher sur le chemin accompli depuis janvier histoire d’y re-puiser de la motivation.  Et les outils en ligne de WW sont très utiles pour cela car ils gardent la trace de mes efforts passés. 

Les cm, les tailles de vêtements, les kilos perdus à force de volonté d’une part mais aussi d’un bon rééquilibrage alimentaire et bien sûr d’activité physique régulière et bien ça fait du bien au moral et à la santé.

Même si ça va doucement, je m’accroche jusqu’à atteindre mon poids de confort (encore +/- 8kg à faire fondre) Ensuite ce sera le début du reste de ma vie, cette vie où toujours je devrai me surveiller en me laissant une certaine souplesse mais en redressant la barre après chaque écart, ne jamais me laisser reprendre plus d’un kilo. 

Avant j'étais plutôt 'Paprika' et 'Ulla Popken' parce que je ne rentrais quasi que dans leurs vêtements.

Mais ça c'était avant !

Maintenant dans mon protefeuille s'accumulent d'autres cartes et j'en suis fière, na ! 

Depuis 2009, je pratique avec plus ou moins d'assiduité la marche nordique quand mon emploi du temps me le permet.  Ce dimanche, ça tombait bien j'étais libre pour participer à la 6e édition des boucles de la forêt de Soignes.  C'est un évènement qui rassemble plusieurs clubs de marche nordique du pays et qui prend de l'ampleur d'année en année, cette année nous étions à peu près 200 marcheurs, divisés en 4 groupes :

• Boucle de 12 kms – rythme normal
• Boucle de 12 kms – rythme soutenu
• Boucle de 21 kms – rythme normal
• Boucle de 21 kms – rythme soutenu

J'ai humblement opté pour les 12 km rythme normal qui furent juste bien comme il faut.  Et vu l'état endolori de ma fesse droite ce lundi, je vois que j'ai bien fait de ne pas présumer de mes forces en me lançant un plus grand défi. 

Je ne marche plus très souvent ces derniers temps et manque un peu d'entraînement.  Même si je suis fidèle à mes cours de zumba et bodyjam hebdomadaires, ici l'effort est tout différent et prolongé.  Mais quel bonheur de se balader 2h30 dans les sous-bois, de s'emplir les poumons du doux parfum de l'humus et de sentir son sang circuler avec vigueur tout au long de l'exercice, et de s'étirer avec bonheur et soulagement à l'arrivée.

Les couleurs de l'automne étaient au rendez-vous ainsi que de mystérieux champignons tout on long du chemin, pour le plaisir des yeux, je partage avec vous quelques clichés glanés entre deux foulées.

Et pour se faire une petite idée de l'ambiance, voici une vidéo réalisée par le NFCB, un des club organisateur de l'évenement.

7e édition en octobre 2013