29/08/2012

BodyJam 61 - éclate totale

Il m’avait manqué et je lui avait manqué, un mois entier sans BodyJam, mais où avais-je la tête !? 

Hier enfin j’y suis retournée, j’ai un peu déguster niveau cuisses et mollets car j’avais encore quelques petites courbatures de ma marche de dimanche, mais je me suis vraiment éclatée grave, comme on dit !

Même si je suis 2 fois sur 4 à contre temps, même si je tourne à gauche quand il faut tourner à droite, même si je ne saute pas assez haut au gout de mon prof, moi je m’amuse et je me dépense avec le sourire.  J’ai transpiré 3 litres et demi au bas mot et brulé d’après les Mills 530 Kcalories, elle est pas belle la vie ?

Le 61 est vraiment super, mon prof est top of the top, mais pourquoi est-ce que ça ne dure qu’une heure ???

Donc voilà une semaine à 40 pp activité rondement menée, bien sûr j’ai mangé toute ma réserve, mais pas mes points activité, ça c’est pas touche.  Et pourtant la balance me boude depuis mon retour de vacances, j’avais lors de ma première réunion de la semaine dernière affiché un + 800 gr après Barcelone, New York et la Normandie, finalement pas trop cher payé.  Mais là je re-note tout et fais bien attention, pourtant rien ne bouge vraiment cette semaine, je suis ballonnée et boudinée :-/

Mais bon j’ai repris le droit chemin et je sais que ça sera payant, c’est juste qu’il est parfois difficile d’être patient.

Donc vivement samedi prochain pour la Zumba et mardi pour le next BodyJam, j’aimerai aller marcher dimanche mais c’est la rentrée Kung Fu du fils ce jour-là, fils qui est en ce moment même à son stage de tennis, euh ... serions-nous devenus une famille de sportifs sans s’en rendre compte ???
Si ça se goupille j’irai « peut-être » jeudi à la dernière session Friskis & Svettis dans le parc, mais je crois que la météo en décidera autrement, parce que marcher sous la pluie ça va mais la gym et les pompes dans l’herbe nez à nez avec les vers de terre, c’est pas trop mon truc, en plus ils annulent quand le temps est mauvais parce qu’on risque de glisser.

Un de ces quatre il faut encore que je vous ponde la fin de ma virée Newyorkaise, dès que je fini de trier mes photos, promis

Youhou, je viens de trouver le jam 61 en entier :


11:50 Écrit par Gene_be dans Sport | Lien permanent | Commentaires (5) | Tags : bodyjam | | Pin it! | |

27/08/2012

La pluie du matin ...

La pluie du matin n’arrête pas le pèlerin, ni moi !

 

Dimanche matin, j’ouvre un œil et une oreille et déjà je l’entends : la pluie

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J’avais décidé d’aller marcher ce matin car c’est la dernière occasion de me joindre aux balades de mon groupe de marche nordique avant la rentrée Kung Fu du fils car les horaires se chevauchent et donc priorité à la jeunesse.

 

Donc voilà, j’ouvre un œil, une oreille et le rideau et la dure réalité s’impose à moi il fait un temps pourri de chez pourri.  Ça tombe averse et à la vue du ciel ce n’a pas l’air près de s’arranger.  Bien sûr me viens en tête le proverbe : La pluie du matin bla bla bla ... mais quand même quoi !  Surtout que je n’ai jamais investi dans des chaussures en Goretex et que ce n’est un spray imperméabilisant qui fera l’affaire par un temps pareil !

 

Et puis je pense aux 8 courageux qui sont encore en train de marcher leur 100 km dans les Fagnes, qui ont même marché la nuit et tout ça et je me dis que je peux quand même y aller pour 10 km, je tergiverse avec moi-même, je change d’avis 15 fois, mais l’appel de la foret me crie de venir, et comme pour me décider finalement le ciel se calme un peu. Allez, j’y vais

 

Je retrouve le groupe et nous démarrons la marche sans pluie, aaah la forêt que n’y suis-je venue plus souvent, qu’est-ce qu’elle m’a manqué !!! 

J’avais fait une autre balade au début de l’été à travers champs et villages, mais la forêt c’est autre chose, j’y redeviens le petit lutin que j’étais il y a 35 ans de cela quand je filais dans les bois avec ma sixaine.  Je plante mes bâtons dans le sol et la vigueur des lieux m’envahi, me ressource instantanément.  Je suis super contente d’être venue.  Notre guide nous emmène pas des sentiers de la forêt de Soignes que je n’ai jamais emprunté (le sentier du putois, le chemin du muguet, le sentier des chênes, ...)

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Tiens quelques gouttes font leur apparition, je remonte mon capuchon sur ma casquette, diantre j’attrape de la buée sur mes lunettes, je les enlèves, flute maintenant les arbres sont flous, pas grave je suis le groupe.  La pluie s’intensifie, mais je suis bien à l’abris dans ma veste imperméable, l’eau ruisselle dessus et moi je transpire dedans ça fait sauna, oui il pleut mais il ne fait pas froid.  J’ai oublié mes guêtres, les sentiers ne sont pas totalement détrempés mais on y rencontre de nombreuses flaques et je peu à peu mon pantalon s’imbibe d’eau et de boue.  Mais on marche, on marche, planté de bâton, et on marche ...

 

Nous approchons de la fin de notre parcours, j’ai la cuisse gauche qui fait un peu mal à chaque pas, je suis un peu rouillée !  Finalement nous y sommes, je suis trempée de la tête aux pieds (oui bien sûr mes souliers ont percés), pantalon trempé, veste trempée dehors et transpirante dedans, casquette trempée, sac à dos trempé (me faut absolument un Kway pour sac à dos, si si ça existe !)

 

Aaah stretching ça tiraille mais ça fait du bien, je baille aux corneilles comme à chaque fois.  Nous avons marchés 2h30 et parcourus 11km500, ça m’a fait un bien fou et je n’hésiterai plus jamais à y aller par temps pluvieux, ça n’a rien gâché au plaisir.

 

Aujourd’hui j’ai un peu mal partout, surtout aux fesses et au muscles du dos, l’exercice de la marche nordique et bien différent que celui de la zumba ou du bodyjam, mais somme toute assez complémentaire.  Bien sûr en rentrant j’étais affamée et j’ai mangé comme quatre, puisé dans ma réserve plus que ce que je n’avais gagné avec l’exercice, mais ça va s’équilibrer sur la semaine, je sais que je suis toujours affamée après la marche plus qu’après n’importe quel autre sport.

 

En tout cas voilà ma rentrée sportive lancée, y a plus qu’à continuer ...

 

11:15 Écrit par Gene_be dans Sport | Lien permanent | Commentaires (2) | Tags : marche nordique | | Pin it! | |

25/08/2012

Where have I been ?

Aujourd'hui après un peu plus d'un mois passé entre vacances et canicule, je n'avais plus poussé la porte de la salle de sport.  Pendant que je globe-trottais de Barcelone à New York City j'ai beaucoup marché, ce qui m'a permis de garder la forme, en Normandie j'ai été nageotter tous les jours, mais sans grande dépense énergétique. Mais depuis mon retour il y a 2 semaines, je n'avais plus rien fait, j'aurais du, mais avec cette chaleur j'ai fait le lézard immobile au soleil, même pas au soleil en fait il faisait vraiment trop chaud, c'est pas que je me cherche des excuses hein, c'est juste que dégoulinant à ne rien faire, je ne me voyais pas forcer le mouvement.

Résultat des courses, quasi un mois sans vrai sport et reprise de 800 gr sur 3 semaines de vacances pendant lesquelles je ne me suis vraiment pas privée.  Cette fois il est temps de m'y remettre, ma rentrée sportive c'est ce week-end !

Alors samedi midi c'est la Zumba, j'y vais plutôt parce que je me suis promis à moi-même d'y aller, sans grand entrain, mais bon (ben c'est plus le même prof alors c'est un chouilla moins attractif).  J'arrive à la salle et je suis déjà contente, j'enfile mes chaussettes roses fluo et mes baskets et j'arrive au cours.

Et là je suis accueillie par une nouvelle choré sur Rihanna qui m'attendait comme avec un air de reproche "Where have you been ?" qu'elle me demande.  Et en effet où étais-je ?

 

Dès les premières notes, les premiers mouvements m'enchantent, je souris, je m'éclate, je ne connais pas la choré mais celle-ci n'est pas trop compliqué.  Je suis contente car j'ai vraiment dû me pousser pour y aller, je me disais c'est bizarre on dirait que je n'ai plus envie et pourtant ça m'avait si bien plu de février à juillet, mais voilà, le virus m'a repris et c'est sur que je vais continuer, ouf !

Demain je vais marcher 10 km dans les bois avec mes bâtons, ça aussi j'adore, mais je n'ai plus souvent l'occasion d'en faire car pendant l'année scolaire le dimanche j'emmène le gamin à son sport et c'est les enfants d'abord alors la marche nordique passe souvent à la trappe et pourtant c'est dans les bois que je me ressource le mieux, je m'y sens comme un hobbit intrépide qui parcourt le monde à pied, j'aime l'odeur de la mousse et des feuilles mortes, le bruissement du vent dans les arbres, le craquement des branches mortes sous mes pieds, si je croise un petit ruisseau c'est encore mieux. 

Sur ce j'en profite pour encourager les 8 membres (équipes 110 et 112) de mon club de marche nordique qui depuis ce matin 7h00 marchent pour l'Oxfam trailwlaker et vont parcourir 100 km en max 30 heures dans les Fagnes.

22:38 Écrit par Gene_be dans Sport | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : marche nordique, zumba | | Pin it! | |

20/08/2012

La meilleure réunion Weight Watchers ever !

Petite parenthèse dans le récit de mes aventures newyorkaises, un peu plus en accord avec le thème de ce blog, une rencontre au sommet de nos courbes.  Organisé via le forum WW, entre co-wewetteuses virtuellement déjà bonnes copines.  Sur l'initiative de l'une d'entre nous qui nous a super gentiment reçu chez elle, nous nous sommes retrouvé près d'une dizaine. 

Au départ on pensait organiser la rencontre dans un parc où autre lieu public, et nous avions décidé de nous reconnaitre à l'aide d'un arrosoir, accessoire oh combien discret et adéquat à un pique-nique ;-)  Finalement on avait un jardin privé pour accueillir cette rencontre, mais l'idée de l'arrosoir est restée, il étaient plus colorés les uns que les autres, certains customisés par les talents artistiques des filles, ils ont fini tout autographier après une séance de dédicace et resteront le souvenir d'une excellente après-midi

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Evidement nous ne sommes pas venues qu'avec un arrosoir, chacune apportait un plat WW pour un pique-nique savoureux et avec bonne conscience, nous avons déguster sans culpabiliser :-) 
Apéro, plats et desserts tout était délicieux et préparé avec amour ♥

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Presque encore mieux que les plats, ce qui nous a permis de passer une journée au grand air et sauver la mise par cette chaleur, fût la tonnelle pliable slavatrice, montée et démontée en deux temps trois mouvement par des mains novices, exeptionnel !

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Voilà pour le côté opérationnel de la journée, question papottes, fous rires et bon temps que nous avons passé entre nous sans voir le temps passé, comme si l'on se retrouvait une bande de copines de longue date, on se garde ce petit jardins secret.  Comme quoi c'est ça aussi internet, rencontrer des gens formidables autour d'un sujet rassembleur, elle est pas belle la vie ?

C'était une journée parfaite les filles, vous êtes géniales et vous me manquez déjà.  Vite vite notre rencontre d'automne.

12:05 Écrit par Gene_be dans Food & drinks, Friendship, WW & me | Lien permanent | Commentaires (10) | | Pin it! | |

18/08/2012

Big Apple & Me - 4

Dimanche matin, direction Harlem pour assister à une messe gospel.  Nous remontons par la 8th avenue, la guide nous raconte tous les gossips du coin, où habite tel ou tel acteur, de magnifiques appartements bordent central park, le musée d'histoire naturelle de "la nuit au musée" et son expo du moment sur les araignées, tout cela me laisse rêveuse, le coin est magnifique, le parc bagné de soleil, un très beau dimanche en perspective.

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Harlem se révèle être un quartier très propre, de beaux bâtiments, des universités attrayantes, des parcs et des rues lumineuses. Nous passons près de lieux mytiques du jazz, les nouveaux bureaux de Bill Clinton qui s'y est installé.  Petite halte pour admirer l'imposante cathédrale St John The Divine et sa statue des enfants.

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Nous assistons à la messe chantée et rytmée par des voix chaudes et entraînantes du choeur black. Ensuite direction la Harlem Tavern pour un brunch Mimosa (champagne/jus d'orange), super endroit à recommander.  Malgrè les tentations, j'y suis restée relativement raisonnable ;-) Omelette et salade de fruits, mon fils, lui, choisira un burger of course, dont il n'a pas laissé une miette.

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L'après-midi libre, le bus nous dépose au niveau de la 72nd St et nous nous lançons à l'assaut de Central Park. Fermé à la circulation motorisée le week-end il n'en est pas moins dangereux de traverser les grandes artères qui grouillent de calèches, vélos, skaters, pousses-pousses, rollers etc ... être piétons dans le sens perpendiculaire aux autres usager n'est pas de tout repos.

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La fontaine que l'on aperçois dans de nombreux film et séries (Il était une fois notamment). A l'arrière plan le plan d'eau où l'on peut faire un tour en barque ou en gondole, so romantic ! IMG_6226.JPG

Attroupement et applaudissements nous attirent :

 

Le parc est splendide et l'ombre des arbres plus que salvatrice en ce dimanche torride, je suis sous le charme, conquise par le poumon de Manhattan.  Je me sens toujours bien dans la nature, mais bon je n'ai pas traversé l'Atlantique pour passer mes journées dans un parc, dommage, je m'y serais bien attardée. 

Nous décidons de le traverser plus ou moins d'est en ouest, mais finalement en sommes ressortis par un endroit tout différent de celui escompté, pas grave, on improvise. 

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- to be continued -

15:43 Écrit par Gene_be dans Voyage | Lien permanent | Commentaires (2) | | Pin it! | |