22/09/2012

Yonanas Princess

Découverte sur un blog Weight Watchers fin août qui lançait un concours pour en gagner une, j'ai participé, attendu et pas gagné, la Yonanas Princess me tentait vachement !

C'est une invention révolutionaire pour faire une glace minute à base de fruits surgelés, pas besoin de congeler tout un bol qui rempli le quart de mon surgélateur, non il suffit d'avoir des fruits congelés sous la main et le tour est joué.

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Je m'en suis donc commandée une chez Colruyt et ai été la chercher aujourd'hui, voici mes conclusions:

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Très facile à monter, démonter, nettoyer et à utiliser.  Résultat excellent, j'avais des mangues et ananas surgelés sous la main, je les ai laissé hors du surgel 2-3 minutes comme conseillé dans le manuel.  J'ai introduit le tout dans le tube d'alimentation, mis en route et poussé comme pour une centrifugeuse en fait.  Côté sortie, mon petit bol à immédiatement commencé a récolter une pâte onctueuse orangée à la mangue puis plus claire quand l'ananas est arrivé. 

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Prêt à manger, glace onctueuse tel un sorbet, sans aucun ajout, 0 pp le pied quoi :-)

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Un seul petit bémol, il reste beaucoup de pulpe de fruit dans l'appareil, mais bon comme c'est déjà rappé/broyé avec une petite cuillère il est assez simple de le rajouter dans son bol.

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Ravie de mon achat, je me suis préparé des petits sachets de banane et de fraises au surgel, pour demain, miam.

Il y a aussi un petit livre de recettes si jamais on manquait d'idée, qui nous suggère de prometteuses glaces banane chocolat, framboise citron, mousse d'orange, etc

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20:27 Écrit par Gene_be dans Food & drinks, Shopping | Lien permanent | Commentaires (9) | | Pin it! | |

15/09/2012

Enfin un truc à roulettes que j'arrive à faire :-)

Oui oui c'est quasi de notoriété publique (et si ça ne l'était pas maintenant c'est trop tard) : je ne sais pas rouler à vélo !

En roller j'ai peur et je ne vous parle même pas d'un skate, bref mais qu'allais-je faire demain journée sans voiture, hein hein ??? Transport en commun ? Pwouaa j'aime pas ça. 

Marcher ? ben ça je fais tous les jours un peu et c'est pas drôle le jour où si on n'est pas parti avant 9h00 du mat de la ville, soit 8h30 de chez soi ben on est COINCE tout son dimanche à Bruxelles on n'a pas d'autre chose à faire que marcher !

Bon aller et si on tentait la trottinette ? Direction Decathlon (je pourrais vivre dans une tente là-bas, j'adore ce magasin) Je me dis je vais essayer une trottinette dans la boutique pour voir si il y a un espoir que j'arrive à en faire (pas gagné avec moi quand il y a moins que quatre roues) - pour ceux qui ne connaîtraient pas Decathlon (non sérieux, il y en a ???) ben oui on peut essayer quasi tout dans le magasin (ou sur la plaine dehors prévue à cet effet à Wavre), grand bonheur.

Mais arrivé au rayon en question, plus rien à se mettre sous le pied que les trottinettes enfants, les autres sont déjà en vadrouille dans les couloirs. Je m'essaye sur un mini engin avec le guidon qui m'arrive à mi-cuisse, c'est pas gagné !

Les grandes trottinettes adultes me font de l'oeil dans le rayonnage, dans leur jolies boite, de 1m45 à 1m95, jusqu'à 100 kg avec double amortisseur. Allez, une petite folie, euh non deux petites folies, une pour moi, une pour le gamin, comme ça on pourra enfin faire un 'sport' ensemble.

On les déplie sur le parking, elles sont trop classes (si, on peut dire ça d'une trottinette !) je m'essaye donc là en veillant à ne pas me vautrer sur une des voitures alentours, euh ce n'est pas si évident que ça.

Finalement après un gros durum à 16pp à LLN, on rentre vers chez nous avec halte au parc de Tervuren où je sais qu'il y a un long chemin bien plat et sans voiture le long du lac. 

Et nous voilà parti, mon kiki.  Premières foulées hésitantes et vacillantes, puis je prends de l'assurance, je gère le freinage et je commence à aller vite, je me rends compte que je rattrape un gars qui cours son jogging assez facilement, le vent dans mes cheveux, youhou je m'amuse comme une gamine, mais je m'éssoufle comme la quarantenaire que je suis et purée j'ai soif !!! ouf j'ai de l'eau dans l'auto, mais, mais elle est SUPER LOIN l'auto !!!!! aaaarrrrggggh (note à moi même, toujours prendre sa gourde quand j'irai faire de la trottinette !) 

Innocemment, je pensais que c'était la jambe qui poussait qui travaillait le plus, mais en fait ce soir j'ai mal à la fesse et au mollet de la jambe qui me maintenait en équilibre.  A votre avis combien de point gagné en 30 minutes de trottinette ?

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Demain à moi la ville sans voiture

21:19 Écrit par Gene_be dans Sport | Lien permanent | Commentaires (5) | | Pin it! | |

10/09/2012

Dancing in the woods

Ce week-end j’ai participé à une vivencia de Biodanza dans les bois. 

C’est une très chère amie qui m’a proposé l’aventure et évidement j'ai dit oui parce que j'aime danser et j'aime la foret et j’avais envie de partager cette expérience avec elle, vu que nos petits rendez-vous hebdomadaires à la zumba ont dû cesser pour des raisons indépendantes de notre volonté.

Mais la Biodanza kèsako me direz-vous ?  Moi-même je m’étais posé la question, j’avais comme à mon habitude googler l’affaire et en tombant sur ceci je n’étais pas trop rassurée :

«C’est un système d'intégration affective de l'identité, de rénovation organique et de réapprentissage des fonctions originaires de la vie que sont les instincts par l'induction de vivencias intégrantes au moyen de la musique, d'exercices dansés et de situations de rencontre en groupe
Les exercices sont conçus pour favoriser l'expression de la partie saine de l'individu en stimulant les instincts selon cinq fonctions universelles, qui seraient communes à toutes personnes, que la Biodanza résume en cinq grands groupes appelés Lignes de Vivencia :

Vitalité : Augmentation de la joie de vivre, élan vital (énergie disponible pour l’action), intégration motrice, équilibre neurovégétatif, repos;
Sexualité : Eveil de la source du désir, augmentation du plaisir, connexion à l’identité sexuelle, diminution de la répression sexuelle;
Créativité : Capacité d’exprimer, d’innover et de construire;
Affectivité : Capacité de créer des liens avec les autres personnes par l’amour, l’amitié, l’altruisme et l’empathie;
Transcendance : Connexion avec la nature, sentiment d’appartenance à l’univers. »

Traduit avec les mots de notre facilitatrice Benedicta il s’agit d’un travail sur notre santé, notre joie de vivre, nos émotions, le plaisir, le ressenti, le tout vécu dans l’instant présent en harmonie avec soi-même et de le respect de l’autre.

Ma copine m'a dit c'est un peu tactile,... mwouai alors faire des gros câlins à mes amis, moi je suis pour, mais de grands ‘abrazos’ avec des inconnus, c’est un peu moins mon genre ;-) Elle m'a aussi dit, il faut lâcher prise, moi qui ne me sens à l'aise justement que dans un environnement où j'ai "le contrôle" de la situation, lâcher prise ‘en public’ ça me faisait carrément paniquer.

Mais bon je suis téméraire et j’y suis allez, j’avais débauché une autre amie et sa sœur pour l’occasion (amie qui aime les bois autant que moi) et nous voilà à l’orée de la foret de Soigne.  Benedicta nous accueille à l’entrée du chemin et le reste du groupe a déjà pris place dans une petite clairière, nous les rejoignons.

Tout le monde se bisouille (ça commence) donc moi aussi je bisouille en me présentant aux inconnus sympathiques et une chose me frappe tout de suite, les initiés nous mettent (entre eux encore plus) la main sur l’épaule ou le bras en nous embrassant, comme si nous étions de vieux amis plus vu depuis longtemps.  Alors que nous (les novices) faisions de petits bisous, les bras ballants le long du corps, qui avait l’air cloche à votre avis, ben nous les bras ballants bien sûr, tout de suite je me suis dit « suis-je si coincée que ça ? » Et si mes souvenirs sont bons les deux trois derniers que j’ai embrassés ont eu droit à une timide petite main droite de ma part sur leur épaule :-D  Ça y est, je m’imprègne ...

Nous nous asseyons en cercle dans les feuilles et notre guide nous explique les principes dont je parle ci-dessus, nous dit que rien n’est obligatoire si on ne se sent pas à l’aise ensuite on se lève, la musique démarre et c’est parti pour 2 heures de danses avec des buts et des thèmes différents. En gros voici ce qui s'est passé :

  • Une ronde main dans la main,
  • une danse tribale pour se recentrer entre ciel et terre,
  • une danse à deux en changeant de partenaire rapidement pour ne pas louper une opportunité (étant un nombre impair, celui qui était laissé pour compte dansait avec un foulard, je suis très fière de ne jamais avoir eu le foulard, je n’ai pas laissé passer ma chance !)
  • une ‘danse/gestuelle’ de l’opposition,
  • une promenade de la confiance à deux, l’un guide l’autre se laissant guidé les yeux fermés, personnellement c’est cette partie-là que j’ai le plus apprécié, avoir quelqu’un « en charge pour moi » parce que dans la « vraie vie » c’est toujours moi qui m’occupe de tout et parfois c’est lourd, j’ai vraiment apprécié ce lâcher prise là il était fait pour moi.
  • Une danse de la rencontre furtive, où l’on se croise, se prend les mains, se regarde dans les yeux et plus si affinité, là j’ai eu un peu plus de mal, en fait je dois avouer (ce n’est pas bien j’imagine ou peut-être est-ce normal) c’était plus agréable avec certaines personnes qu’avec d’autre, j’ai eu des ressentis mitigés sur cette expérience-là, j’ai trouvé la musique un peu longue ...
  • Une danse calme, avec soi-même, yeux fermés, mouvements entre replis sur soi-même et ouverture sur le monde
  • une danse "jenesaisplusquoi" du doigt, index contre index à deux
  • Une ronde de « Zorba le grec », bien sympa où l’on s’est tous plus ou moins emmêlé les pinceaux
  • Un ronde serrée hanche à hanche, main de l’autre sur son cœur, où l’on s’est laissé bercer sur des rythmes lents, j’avais l’impression de bouger avec les feuilles des arbres, sympa

Voilà plus ou moins mon expérience de ce dernier beau dimanche d’été. 

J’ai joué le jeu et j’ai passé un très agréable moment, je ne dis pas que j’y retournerai chaque semaine mais peut-être une fois ou l’autre, c’est très apaisant.

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Plus d'info sur : http://concertopourbienetre.skynetblogs.be/ et http://www.biodanza4you.be/

 

13:48 Écrit par Gene_be dans Sport | Lien permanent | Commentaires (3) | Tags : biodanza | | Pin it! | |

06/09/2012

Woman in black

Avec mon amincissement, je refais ma garde-robe, je trie, je mets dans le garage ce qui est trop grand, avant de m’en défaire définitivement quand je serai vraiment stabilisée.  Je ressorts avec grand bonheur des tenues trop petites il y a peu dans lesquelles je re-rentre comme dans un gant (et non pas une moufle comme Josiane Balasko !)  J’achète des nouveaux trucs avec bonheur et #toussa. Et même je reporte des petits talons sans souffrir le martyr en fin de journée.

Mais ... une seule pièce manque à votre panoplie et tout est dépeuplé !  Je me suis rendue compte avec effarement que je n’ai pas LA petite robe noire indispensable à toute femme active digne de ce nom.  La petite robe noire, vous savez bien, passe partout, élégante et sobre, accessorisable à souhait et indémodable, ben non je n’en ai pas et IL M’EN FAUT UNE !!! J’en vois déjà certaines me surnommer panier percé et elles se reconnaîtront, mais quoi c’est quand même indispensable, non ?  Vous n’en avez pas vous peut-être ?

Bon alors je suis urgemment à la recherche de la petite robe noire idéale qui me suivra fidèlement et élégamment, je la voudrais faite d’une matière souple à manches mi longues ou 3/4, ou pourquoi pas sans manche ça peut le faire aussi, décolletée mais pas trop, à peine au-dessus du genoux coupe princesse fluide pour suivre le mouvement. 

J’ai googler l’affaire et je suis tombée sur ce site http://www.ma-petite-robe-noire.fr/ assez fourni mais oh combien au-dessus de mon budget de panier percé !

Donc les filles, toute suggestion sera la bienvenue (à savoir que j’ai encore besoin d’un 44/46 donc inutile de m’envoyer chez ZARA ou autre gabarit du genre)

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22:03 Écrit par Gene_be dans Fringues | Lien permanent | Commentaires (6) | | Pin it! | |

29/08/2012

BodyJam 61 - éclate totale

Il m’avait manqué et je lui avait manqué, un mois entier sans BodyJam, mais où avais-je la tête !? 

Hier enfin j’y suis retournée, j’ai un peu déguster niveau cuisses et mollets car j’avais encore quelques petites courbatures de ma marche de dimanche, mais je me suis vraiment éclatée grave, comme on dit !

Même si je suis 2 fois sur 4 à contre temps, même si je tourne à gauche quand il faut tourner à droite, même si je ne saute pas assez haut au gout de mon prof, moi je m’amuse et je me dépense avec le sourire.  J’ai transpiré 3 litres et demi au bas mot et brulé d’après les Mills 530 Kcalories, elle est pas belle la vie ?

Le 61 est vraiment super, mon prof est top of the top, mais pourquoi est-ce que ça ne dure qu’une heure ???

Donc voilà une semaine à 40 pp activité rondement menée, bien sûr j’ai mangé toute ma réserve, mais pas mes points activité, ça c’est pas touche.  Et pourtant la balance me boude depuis mon retour de vacances, j’avais lors de ma première réunion de la semaine dernière affiché un + 800 gr après Barcelone, New York et la Normandie, finalement pas trop cher payé.  Mais là je re-note tout et fais bien attention, pourtant rien ne bouge vraiment cette semaine, je suis ballonnée et boudinée :-/

Mais bon j’ai repris le droit chemin et je sais que ça sera payant, c’est juste qu’il est parfois difficile d’être patient.

Donc vivement samedi prochain pour la Zumba et mardi pour le next BodyJam, j’aimerai aller marcher dimanche mais c’est la rentrée Kung Fu du fils ce jour-là, fils qui est en ce moment même à son stage de tennis, euh ... serions-nous devenus une famille de sportifs sans s’en rendre compte ???
Si ça se goupille j’irai « peut-être » jeudi à la dernière session Friskis & Svettis dans le parc, mais je crois que la météo en décidera autrement, parce que marcher sous la pluie ça va mais la gym et les pompes dans l’herbe nez à nez avec les vers de terre, c’est pas trop mon truc, en plus ils annulent quand le temps est mauvais parce qu’on risque de glisser.

Un de ces quatre il faut encore que je vous ponde la fin de ma virée Newyorkaise, dès que je fini de trier mes photos, promis

Youhou, je viens de trouver le jam 61 en entier :


11:50 Écrit par Gene_be dans Sport | Lien permanent | Commentaires (5) | Tags : bodyjam | | Pin it! | |